Beranda » Agama Islam » Tidur Penuh Manfaat Ala Nabi Muhammad SAW

Tidur Penuh Manfaat Ala Nabi Muhammad SAW

T Diposting oleh pada 28 February 2018
F Kategori ,
b 1 komentar
@ Dilihat 524 kali

Tidur ialah salah satu aktifitas rutin yang dilakukan setiap makhluk hidup termasuk manusia. Tidur berfungsi menenangkan dan merelekskan tubuh. Aktifitas ini sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia karena pastinya selama seharian kita beraktifitas tubuh perlu istirahat  dan alat-alat vital tubuh jangan dipaksa terus-menerus untuk bekerja.

Tidur berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah kelelahan berlebih saat beraktifitas. Adakalanya tidur kita menjadi sebuah penyebab sakit saat bangun dari tidur. Saat bangun dari tidur menjadi sakit punggung, sakit leher, pegal-pegal atau lemas. Dari situlah dapat disimpulkan ada kesalahan posisi saat kita tidur. Yang seharusnya tidur kita bermanfaat tapi menjadi sebaliknya.

Sesungguhnya Rasulullah telah memberikan contoh-contoh baik kepada kita saat beliau hendakb tidur. Cara tidur Rasulullah ini sangat bermanfaat bagi tubuh dan sudah diakui banyak ilmuwan zaman kini yang mengatakan bahwa cara tidur beliau sangat berdampak pada kesehatan manusia.

Tidur cara Nabi SAW

Cara Dan Posisi Tidur Sehat Ala Rasulullah

Tidur merupakan rutinitas yang berisi hikmah dan juga bentuk dari kekuasaan Allah SWT untuk membangkitkan makhluk setelah Dia mematikannya. Selain bermanfaat untuk menenangkan tubuh pula untuk menyempurnakan sistem metabolisme dalam tubuh. Dijelaskan dalam Al-Qur’an yang berarti , “ Dan kami jadikan tidurmu sebagai istirahat”. (QS. An-Naba : 9).

Dan bagi sebagian manusia pasti ada yang belum mengetahui bagaimana cara dan posisi Rasulullah saat beliau hendak tidur. Berikut cara dan posisi tidur yang bermanfaat ala Rasulullah :

  1. Sebelum Tidur Rasulullah Membersihkan Alas Tidur

Cara Rasulullah sebelum tidur ialah beliau mengibaskan alas tidurnya. Kebiasaan Rasulullah tersebut yaitu untuk mengusir setan atau jin yang tidur ditempatnya. Namun bila dilihat dari segi kesehatan, mengibas kasur dapat menghilangkan kotoran atau debu yang menempel diatas tempat tidur yang mungkin saja dapat menyebabkan suatu penyakit.

  1. Rasulullah Tidur Menghadap Kanan

Dan salah satu kebiasaan rasulullah hendak tidur ialah Nabi tidur menghadap kanan. Dengan memiringkan badan dirusuk kanan ternyata memiliki manfaat,yakni dapat memperlancar kerja jantung dan kinerja otak. Karena kinerja jantung saat kita tidur tidak tertindih oleh organ-organ lainnya. Pula dapat menghindarkan kita dari gagal jantung. Dengan lancarnya disusul kinerja otak pun berjalan dengan baik saat itu.

  1. Melarang Tidur Tertelungkup

Kenapa rasulullah melarang kita untuk tidur tertelungkup? Selain posisi itu dibenci oleh Allah dan Rasulullah dijelaskan dalam sebuah hadits, Rasulullah pernah menghampiri seorang pria yang tidur telungkup didalam masjid. Kemudian Nabi membangunkannya dan berkata,” bangkitlah engkau atau duduklah sesungguhnya tidurmu itu adalah tidur dalam neraka jahanam.” (HR. Ibnu Majah)

Disisi lain tidur dengan posisi telungkup ternyata dapat menyebabkan kekurangan asupan oksigen. Yang dimana posisi tidur saat itu kita sulit mendapat asupan oksigen karena beban tubuh  ke arah dada. Dari sinilah yang dapat memicu gangguan jantung dan kinerja otak.

  1. Tidur Dalam Keadaan Meluruskan Punggung Dan Sedikit Menekuk Kaki

Selain tidur menghadap kekanan, saat Rasulullah tidur beliau meluruskan punggungnya dan sedikit menekuk kakinya. Dikarenakan untuk mengendurkan otot perut karena meluruskan punggungnya supaya tidak tertarik dan agar tidur tercipta dengan nyaman.

  1. Tidur Menggunakan Alas Tangan

Cara lain yang dicontohkan Rasulullah saat tidur ialah beliau menggunakan tangannya sebagai pengganti bantal. Tidur dengan posisi tangan sebagai bantalan agar tercipta posisi tidur yang lurus atau sejajar. Dengan cara ini pula kita akan terhindar dari sakit leher saat bangun tidur karena menggunakan bantal yang terlalu tinggi.

  1. Melarang Tidur Posisi Terlentang

Posisi tidur lainnya yang dilarang oleh Rasulullah ialah posisi terlentang. Tidur pada posisi ini dapat menyebabkan sakit tulang atau punggung. Dari penelitian Dr. Zafir Al-Attar, seseorang yang tidur dengan posisi terlentang dapat bernafas melalui mulut. Seharusnya kita bernafas lewat hidung. Dan bernafas melalui mulut dapat menyebabkan sakit flu dan penyakit pernafasan lainnya, karena udara yang kita hirup tak dapat disaring. Dan tugas menyaring kotoran saat bernafas ialah hidung yang memiliki bulu-bulu halus untuk menyaring udara yang masuk.

  1. Segera Tidur Selepas Shalat Isya

Anjuran lain saat hendak tidur ialah segera tidur setelah shalat isya. Rasulullah selalu tidur setelah beliau shalat isya agar dapat bangun di sepertiga malam. Dan beliau tidak begadang bila tidak ada urusan penting yang akan beliau lakukan. Namun menurut ilmu medis tidur malam ialah kinerja hati untuk menetralisir racun yang ada ditubuh manusia.

Dengan baiknya tidur pada selepas isya, sekresi pada hati dalam menetralkan racun pun berjalan dengan baik. Namun sebaliknya bila kita begadang dan terjaga sangat lama saat malam maka akan menyebabakan penyakit kanker hati karena sekresi hati tidak berjalan lancar.

  1. Tidur Dalam Keadaan Gelap

Rasulullah mencontohkan tidur dalam gelap, ialah untuk menghindari kejadian yang tidak diinginkan saat  tidur. Yaitu dengan mematikan lampu atau sumbu yang menyala,yaitu seperti kebakaran atau hal lain. Dalam hadits dijelaskan, “ Padamkanlah lampu saat akan tidur, tutuplah pintu, tutuplah rapat-rapat bejan, dan tutuplah makanan dan minuman” (HR. Muttafaq Alaih)

Ternyata tidur dengan mematikan lampu berkaitan dengan kekebalan tubuh yakni seorang ahli biologis Joan Roberts dari penelitiannya orang yang menyalakan lampu sepanjang malam saat tidur, mengalami penurunan kadar hormor melatonin yang berperan dalam mendorong aktifitas antioksidan secara optimal. Selain itu terjadi penurunan daya tahan tubuh sehingga rentan terhadap penyakit.

Amalan Rasul Yang Selalu Memiliki Manfaat

Aktifitas rutin ini sangat dibutuhkan manusia untuk mengistirahatkan badan yang lelah karena pekerjaan atau kegiatan sehariannya. Dari tidur ala Rasulullah sudah memberikan contohnya, memang diakui bahwa cara tidur beliau memang sangat bermanfaat bagi kita bila kita mengikuti sunah-sunahnya.

Tidur merupakan salah satu kekuasaan Allah SWT yang harus kita syukuri, dijelaskan dalam surah Al-Qashas ayat 73, “ Dan karena rahmatNya, dia jadikan untukmu malam dan siang, supaya kamu beistirahat pada malam itu dan supaya kamu mencari sebagian dari karuniaNya(pada siang hari) dan supaya kamu bersyukur”. (QS. Al-Qashas:73)

Begitu bermanfaat apa yang telah Rasulullah contohkan pada kita sebagai umatnya, memang sepatutnya umat yang beriman menjadikan Rasulullah sebagai tauladan yang baik. Tak ada yang sia-sia terhadap apa yang beliau lakukan. Semoga kita senantiasa menjadi umatnya yang menjalankan amalan-amalan baiknya.

1 Komentar untuk Tidur Penuh Manfaat Ala Nabi Muhammad SAW

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

a Artikel Terkait Tidur Penuh Manfaat Ala Nabi Muhammad SAW

3 fase ramadhan

3 Fase Ramadhan Yang Harus Kita Ketahui

T 10 June 2017 F A Yayasan Nurul Ihsan

Pada umumnya umat Islam telah memahami bahwa puasa Ramadhan selama satu bulan penuh terbagi menjadi 3 fase. Fase Pertama, yakni 10 hari pertama adalah Fase RAHMAT, kemudian 10 hari kedua adalah fase AMPUNAN, dan fase 10 hari ketiga adalah fase... Selengkapnya

Zakat

Zakat Salah Satu Solusi Pemberantas Kemiskinan

T 5 April 2018 F , A WP-YNI

Zakat merupakan harta yang wajib kita keluarkan dan memenuhi syarat berdasarkan ketentuan syariat islam. Zakat juga harus disalurkan kepada yang telah ditetapkan. Yaitu ada 8 (delapan) golongan sebagaimana yang telah dijelaskan dalam Al-Quran surat At-Taubah ayat 60 yang artinya :... Selengkapnya

herbal kesehatan

10 Manfaat Virgin Coconut Oil Bagi Kesehatan

T 14 February 2017 F A Admin Web YNI

Virgin coconut oil memiliki perbedaan penting dari minyak kelapa biasa. Perbedaan ini utamanya terdapat pada sumber (secara spesifik, bentuk dari sumbernya), metode ekstraksi, dan keuntungan lebih lanjut. Perbedaan utama dengan minyak kelapa biasa dan virgin coconut oil terdapat pada proses... Selengkapnya

+ SIDEBAR

Ada Pertanyaan? Silahkan hubungi sekretariat kami untuk mendapatkan informasi lebih lengkap mengenai kegiatan sosial kami.

Info Lengkap, Hubungi Kami

Kami dengan senang hati membantu Anda. Jangan ragu untuk menghubungi kami. Klik Chat di bawah ini.

customer Service

Apriliani

Online

Sekretaris

Rohmat Sidik

Online

Apriliani

Assalamu'alaikum. Ada yang bisa Kami bantu ? 00.00

Rohmat Sidik

Assalamu'alaikum, Ada yang bisa kami bantu ? 00.00