Puasa Ramadhan Ditinjau Dari Segi Kesehatan
“Berpuasalah, niscaya kamu sehat” (HR Thabrani). Begitu dikatakan dalam sebuah hadits. Dari hadits tersebut Rosululloh menjelaskan bahwa dibalik puasa ada hikmah bagi manusi yakni kesehatan baik jasmani maupun rohani.
Tubuh manusia mempunyai mekanisme alamiah yang dipergunakan untuk mangatasi kondisi-kondisi yang tidak diinginkan, agar tetap dalam kondisi normal. Mekanisme alamiah ini dikatakan sebagai Hemeostatis. Dalam kondisi puasa selama 14 jam tubuh tidak mendapatkan supplai makanan,namun tubuh tetap dapat bertahan. Ini dikarenaka tubuh masih mempunyai cadangan energi yang berasal dari karbohidrat yang tersimpan dalam bentuk glikogen. Cadangan energi ini bisa bertahan sampai 25 jam. Dengan demikian, orang yang berpuasa tidak perlu khawatir menjadi sakit karena mempunyai mekanisme alamiah untuk mempertahankan dirinya.
Pada waktu selain bulan Ramadhan alat pencernaan manusia bekerja extra keras selama hampir 11 bulan dari 12 bulan dalam satu tahun. Oleh sebab itu sudah selayaknya alat pencernaan manusia diberi waktu untuk beristirahat. Maka bulan Ramadhan adalah waktu yang paling tepat untuk itu.
Makanan yang masuk kedalam tubuh memerlukan proses pencernaan kurang lebih delapan jam, yakni empat jam diproses didalam lambung lalu empat jam didalam usus kecil. Jika makan sahur dilakukan pada sekitar jam empat pagi, berarti sekitar jam 12 siang alat pencernaan selesai bekerja. Dari jam 12 siang sampai berbuka sekitar selama 6 jam, alat pencernaan mengalami istirahat total.
Hal ini terjadi selama satu bulan. Kurun waktu ini cukup untuk membersihkan makanan yang tertimbun dalam usus besar dan memberikan kepada usus besar untuk beristirahat dari proses pencernaan. Oleh sebab itu dalam bulan puasa usus besar bersih dari makanan yang bertumpuk.
Beberapa Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Manusia
Beberapa keuntungan berpuasa ini sudah banyak dibahas di beragam artikel, maka kami mengumpulkan dan memilah yang terbaik dan mudah dipahami.
- Baik Bagi Kesehatan Jantung & Pembuluh Darah
- Psikologi Yang Tenang Cegah Penyakit Kronis
- Pola Pikir yang Lebih Tajam & Kreatif
- Performa Seksual Meningkat Pesat
- Mengurangi Kegemukan
- Pencegah & Penyembuh Penyakit Mental
- Kekebalan Tubuh Yang Meningkat
- Sehat Bagi Ginjal
- Pencegah Diabetes & kelebihan Nutrisi Lainnya
- Penawar Sakit Sendi/Encok
Mudah-mudahan artikel sederhana ini bisa membuat kita lebih sadar bahwa kita harus menyempurnakan puasa Ramadhan kita , karena berpuasa itu sangat baik buat kesehatan manusia.
.
.
Terimakasih sudah membaca artikel ini, jika dalam bulanRamadhan ini Anda ingin berbagi dengan anak-anak yatim binaan kami, silakan hubungi kami di 021-8625728 | 0812 8818 3400
